Польза орехов и семечек для здоровья

Ученые UEF рассказали о пользе орехов и семечек для организма человека Ученые из Университета Восточной Финляндии (UEF) провели исследование и выяснили, какие продукты снижают риск преждевременной смерти в два раза, сообщает NVL. Как оказалось, речь идет об употреблении достаточного количества орехов и семян.
freepik.com
Согласно результатам исследований, эти категории продуктов богаты жирными кислотами омега-6. Они не только способствуют поддержанию и улучшению здоровья сердца, но и благоприятно влияют на уровень холестерина в крови, помогая выработке противовоспалительных соединений.
Исследование заняло более 20 лет, за это время обследовали уровень жирных кислот в крови 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. На протяжении 22 лет 1143 мужчин умерли от различных заболеваний.
Согласно результатам, у мужчин, которые употребляли достаточное количество семян и орехов, повысился уровень линолевой кислоты. Что привело к снижению риска преждевременной смерти на 43% по сравнению с теми, у кого был самый низкий уровень.
Ранее Yakutsk.ru сообщал о том, что американские исследователи впервые в мире смогли омолодить мышечные клетки у мышей.