Влияние поз для сна на здоровье человека

30 августа – Yakutsk.ru. Важно понимать, что любая поза для сна влияет на здоровье человека. Она может как навредить, так и принести пользу Эксперты телеграм-канала «Красота и Здоровье» рассказали о значении каждой позы для сна. Оказывается, любое положение во сне влияет на общее состояние человека.
medikforum.ru
Сон на спине благотворно сказывается на осанке, но может принести боль в пояснице. Чтобы обезопасить такой сон, необходимо положить подушку под колени.
А вот спать на животе вообще не стоит. Такое положение негативно сказывается на здоровье внутренних органов и позвоночнике.
При сне на боку с ровными ногами необходимо подложить подушку под голову. Поза идеальна для беременных.
Сон на боку с полусогнутыми ногами будет полезен при намерении избавиться от храпа. Чтобы не допустить боли в плечах, нужно положить подушку под верхнюю ногу.
Поза эмбриона помогает бороться с храпом, но для сна в таком положении стоит подбирать твердую подушку, иначе может появиться напряжение в шее.
Ранее Yakutsk.ru писал: ТГ-канал «Красота и Здоровье» рассказал, от каких болезней способен защитить лимон.