https://yakutsk.ru/news/society/id10714-somnolog-shabalina-son-posle-edy-osobenno-opasen-dlya-vzroslyx/

Сомнолог Шабалина: Прием пищи перед сном для взрослых людей грозит лишними жировыми отложениями

Сомнолог Шабалина: Прием пищи перед сном для взрослых людей грозит лишними жировыми отложениями | 28.09.2022 | Yakutsk.ru

Сомнолог Шабалина: Прием пищи перед сном для взрослых людей грозит лишними жировыми отложениями

28 сентября – Yakutsk.ru. Во время сна обменные процессы становятся более медленными, в связи с чем калории могут превратиться в жировые отложения

20220928T2245

20220928T2245

20221010T0621

28 сентября – Yakutsk.ru. Во время сна обменные процессы становятся более медленными, в связи с чем калории могут превратиться в жировые отложения Сомнолог Анастасия Шабалина рассказала, кому нельзя употреблять пищу перед сном, передаёт издание «Доктор Питер». По словам специалиста, сон после еды полезен только детям. Она отметила, что даже в детском садике сончас наступает после еды. Взрослому человеку нежелательно ложиться спать после приема пищи. Во время сна обменные процессы становятся более медленными, в связи с чем калории могут превратиться в жировые отложения. Специалист добавила, что наиболее опасно ложиться после еды спать людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, повышенное давление. [caption id="attachment_389619" align="aligncenter" width="1200"] techinsider.ru[/caption] Рекомендуется после ужина немного побыть на свежем воздухе, далее можно ложиться спать. Врач добавила, что во время сна нагрузка на органы увеличивается. В связи с чем может появиться гастроэзофагиальный рефлюкс, а сон станет беспокойным. Доктор добавила, что желательно ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна. Ранее Yakutsk.ru сообщал, что диетолог Мосли рассказал о способе, помогающем похудеть без подсчета калорий.

Россия

Новости

ru-RU