https://yakutsk.ru/news/zdorove/id10035-eat-this-not-that-vklyuchenie-v-racion-ryby-i-orexov-pomozhet-v-profilaktike-artrita/
Eat This, Not That!: включение в рацион рыбы и орехов поможет в профилактике артрита
Eat This, Not That!: включение в рацион рыбы и орехов поможет в профилактике артрита | 21.01.2022 | Yakutsk.ru
Eat This, Not That!: включение в рацион рыбы и орехов поможет в профилактике артрита
Здоровье суставов можно поддержать с помощью некоторой корректировки питания.
20220121T1003
20220121T1003
20221010T0628
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
Здоровье суставов можно поддержать с помощью некоторой корректировки питания. Артрит – мучительное заболевание, приносящее болезненные ощущения и множество неудобств. Самыми распространёнными типами недуга являются ревматоидный артрит, который поражает, в том числи иммунную систему и остеоартрит, когда страдают хрящи.
[caption id="attachment_11524" align="aligncenter" width="1280"] pixabay.com[/caption]
Диетолог Паула Добрих рассказала, какие пищевые привычки могут стать прекрасной профилактикой артрита. В первую очередь медик советует избегать или употреблять в очень ограниченных количествах продукты, вызывающие воспаления. Например, углеводы, сахар, консервы и глютенсодержащие продукты.
Эксперт рекомендует включить в рацион больше рыбы, богатой омега-3, семечки и орехи – источники селена и витамина Е, а также антиоксиданты. Кроме того, нужно употреблять растительное и сливочное масло, пишет Eat This, Not That!.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
Eat This, Not That!: включение в рацион рыбы и орехов поможет в профилактике артрита
10:03 21.01.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Элиана Чеснокова
Здоровье суставов можно поддержать с помощью некоторой корректировки питания.
Артрит – мучительное заболевание, приносящее болезненные ощущения и множество неудобств. Самыми распространёнными типами недуга являются ревматоидный артрит, который поражает, в том числи иммунную систему и остеоартрит, когда страдают хрящи.
Диетолог Паула Добрих рассказала, какие пищевые привычки могут стать прекрасной профилактикой артрита. В первую очередь медик советует избегать или употреблять в очень ограниченных количествах продукты, вызывающие воспаления. Например, углеводы, сахар, консервы и глютенсодержащие продукты.
Эксперт рекомендует включить в рацион больше рыбы, богатой омега-3, семечки и орехи – источники селена и витамина Е, а также антиоксиданты. Кроме того, нужно употреблять растительное и сливочное масло, пишет Eat This, Not That!.
