https://yakutsk.ru/news/zdorove/id10445-vrach-dietolog-rasskazala-kakie-yagody-obyazatelno-nuzhno-est-posle-60-let/

Диетолог Соломатина рассказала об обязательных ягодах в рационе граждан старше 60 лет

Диетолог Соломатина рассказала об обязательных ягодах в рационе граждан старше 60 лет | 01.08.2022 | Yakutsk.ru

Диетолог Соломатина рассказала об обязательных ягодах в рационе граждан старше 60 лет

1 августа - Yakutsk.ru. Диетолог Елена Соломатина посоветовала людям после 60 лет обязательно включить в рацион все яркоокрашенные ягоды

20220801T1140

20220801T1140

20221010T0623

1 августа - Yakutsk.ru. Диетолог Елена Соломатина посоветовала людям после 60 лет обязательно включить в рацион все яркоокрашенные ягоды «Что бы получить дневную порцию всех необходимых человеку полезных метаболитов достаточно съедать понемногу разных ягод в день», — передает слова специалиста информационный портал "Москва 24". Елена Соломатина: «Необходимо употреблять ягоды с большим содержанием антиоксидантов, которые будут старение организма. Это черника, ежевика, клюква, брусника,  клубника. В частности, употребление черники помогает в профилактике катаракты и глаукомы. В ягодах, окрашенных в желтые, желто-оранжевые тона, например в облепихе, содержатся вещества, которые защищают их от излишнего солнечного излучения. Поэтому пожилых людей эти ягоды могут предохранить от раннего старения, связанного с дегенеративными изменениями в сердечно-сосудистой системе, предотвратить онкологию». [caption id="attachment_246489" align="aligncenter" width="1200"] omactiv.md[/caption] Кроме того, эксперт упомянула крыжовник, способствующий ускорению обмена веществ, вишню, помогающую быстрее заснуть, и малину, которая препятствует тромбообразованию. Ранее Yakutsk.ru сообщал, что британцы отказываются от планов на отпуск из-за высоких цен на бензин.

Россия

Новости

ru-RU