Sözcü: Врач Эрбиль раскрывает секрет накопления витамина D в организме человека | 09.07.2022

9 июля – Yakutsk.ru. Почему солнечная Турция не спасает своих граждан от дефицита витамина D? Турецкая ежедневная газета Sözcü удивила северные страны заявлением специалиста по эндокринной хирургии Ешимы Эрбиль. Оказывается, от дефицита витамина D не спасают даже солнечные пейзажи Турции. Причина этому – что люди не в курсе, как правильно поспособствовать накоплению в организме этого ценного вещества, сообщает Глас.Ru. Многие убеждены, что долгое нахождение под солнцем поможет выработать витамин в большом количестве. Но по мнению врача, постепенно загорающая кожа мешает синтезу витаминов. Тем временем опасность онкологии повышается. [caption id="attachment_191116" align="aligncenter" width="1200"] zdravpit.com[/caption] Эксперт советует уделить больше внимания не солнцу, а питанию. Потому что кроме солнечного света драгоценный витамин также содержится в яйцах, грибах, молоке и особенно – в жирных сортах рыбы. Так что запастись полезными веществами с помощью употребления в пищу правильных продуктов будет даже эффективнее, чем посредством загара. Кстати, в принятии солнечных ванн также нужно знать определённые правила, предупреждает специалист. Например, не стоит сразу после загара смывать воздействие солнца в душе, тем более мылом и другими средствами для ванны. Потому что процесс синтеза витамина D достаточно не быстрый. Ранее Yakutsk.ru рассказывал о том, на какие болезни указывает цвет языка.