Дневной сон может усиливать тревожные расстройства

Эксперты Уральского федерального университета обнаружили связь между чувством тревоги и дневным сном и дали важную рекомендацию Как сообщается в итоговом материале о результатах исследования группы нейробиологов, опубликованном в научном журнале Cognitive Affective & Behavioral Neuroscience, дневной сон может негативным образом сказываться на холе различных тревожных расстройств. Ученые выяснили, что в тот момент, когда человек спит, его мозг занимается переработкой информации, а также ее переносом в долговременную память. Эксперимент был проведен на 18 молодых добровольцах, которые слушали различные громкие звуки, чтобы простимулировать реакцию страха, после чего они ложились на двухчасовой дневной сон. После того как молодые люди просыпались, воспоминания о страхе перед сном были усилены. В связи с этим людям, которые столкнулись с какой-то травмирующей ситуацией или пережили стихийное бедствие, нейробиологи рекомендовали воздержаться от сна на какое-то время.