Допустимые нормы кофе для улучшения работы мозга

Врач рассказал о допустимых нормах кофе, чтобы улучшить работу мозга Ярослав Ахимишин, являющийся кандидатом медицинских наук, в своём интервью рассказал, чтобы повысить эффективность мозга человек должен обогащать рацион омега-3 жирными кислотами, передают Народные Новости со ссылкой на РИА Новости. Подобные содержаться в рыбе и кофе.
Для подпитки мозга нужно постоянно потреблять в пищу «функциональные» продукты, рассказал Ахимшин. Но как всегда важно знать меру.
hotgeo.ru
Безопасной нормой для кофе эксперт назвал 4 чашки. Чай же можно употреблять в любом объёме. К одним из видов «функционального питания» врач причислил шоколад, он положительно воздействует на работу мозга. Нормой в данном случае является 50 грамм в неделю.
Говоря об эффективности работы мозга, нужно понимать, что разговор ведётся про маленькую часть данного органа. Эта часть отвечающая за рутинные процессы, уточняет эксперт Ирина Ярцева. Со слов специалиста, данный фрагмент мозга имеет барьер по эффективности работы и ему нужно давать отдохнуть, однако многие люди этим пренебрегают.
Ранее Yakutsk.ru сообщал, что исследователи ВятГУ создали отечественный сахарозаменитель, взяв за основу белок.