Низкая физическая активность увеличивает продолжительность жизни

Ученые Сиднейского университета продемонстрировали, что низкий уровень физической активности положительно влияет на продолжительность жизни Научная работа показала, что небольшая физическая активность, такая как подъем по лестнице или игра с детьми на улице, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 50% и риск рака на 40%. Доказано, что для этого достаточно всего трех 1-2 минут активности в день. Об этом пишет Nature Medicine.Эммануэль Стаматакис, являющийся ведущим автора исследования, рекомендует увеличить темп во время ходьбы или потратить немного больше энергии на выполнение домашних дел.Во время физической нагрузки количество эритроцитов и лимфоцитов в крови увеличивается. Одно из доказательств того, что физические упражнения укрепляют защитные силы организма и повышают его сопротивляемость инфекциям.Почему так важна физическая активность?
Он не только делает человека более привлекательным физически, но и значительно улучшает здоровье и положительно влияет на продолжительность жизни, особенно на активные органы. Риск развития опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака значительно снижается.