Как недостаток сна влияет на здоровье человека

Ученые из Великобритании выяснили как недостаток сна влияет на человеческий организм, и к каким заболеваниям он может привести Многим известно, что полноценный сон помогает поддерживать организм в тонусе и является профилактикой многих заболеваний, связанных со здоровьем сердца и сосудов, психологическими и другими заболеваниями. Однако, недостаток сна может привести не только к быстрой утомляемости и плохому настроению.Недавно, на базе Университетского колледжа в Лондоне, исследователям удалось выяснить какое воздействие оказывает недостаточное количество сна на здоровье человека. Как сообщает издание «ИноСМИ», проведя анализ, они выяснили, что люди среднего возраста и старшего возраста, которые спят менее пяти часов в сутки в большей степени подвержены риску развития у них по меньшей мере двух хронических заболеваний. В испытании принимали участие более 7 тысяч человек в возрасте 50-80 лет.Исследования показали, что людям в возрасте 50 лет необходимо спать как минимум пять часов в сутки, в противном случае у них увеличивается риск развития гипертонии и инсульта, а отсюда повышается вероятность наступления смерти в течении следующих 25 лет.