Вред сыра для сердца: какие виды стоит ограничить

Сыр считается продуктом здорового питания, но чрезмерное его употребление вредит здоровью из-за жиров и количества соли. Особенно налегать не стоит на один популярный вид молочного продукта Специалист в области диетологии Наталья Круглова в беседе с «Москвой 24» рассказала, в чем главный вред сыра для здоровья, и какой вид лучше исключить или ограничить в рационе. По ее словам, все дело в насыщенном жире, которого хватает в желтом продукте.Особенно много жиров и соли в таком твердом сыре как пармезан. Этот вид Круглова назвала наиболее губительным для сердца.- Повышенное содержание насыщенных жиров в питании – это риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероза, что приводит в дальнейшем к инфаркту и инсульту, — объяснила диетолог.Копченый сыр-косичка тоже вреден, в основном из-за содержания соли. Ее чрезмерное количество в молочном продукте может спровоцировать гипертоническую болезнь и другие заболевания сосудов и сердца. Однако полностью исключать из рациона любой сыр не стоит: можно употреблять фету, адыгейский сыр или рикотту. Это наименее вредные варианты. Но и их следует употреблять «скромно»: по 40 граммов в день и не более.Ранее сообщалось, что американец смог сбросить 104 килограммов за несколько лет за счет ходьбы и плавания.