Магнитные бури в мае 2023: как защитить здоровье

Метеозависимым людям, которые особенно чувствительны к изменениям погоды и магнитным бурям, стоит подготовить себя к грядущим «приступам» в 2023 году Апрельские магнитные бури прошли, но впереди еще май: небесные явления заставят страдать особо чувствительных людей с 11 по 17 число и с 20 по 25 число. Первая волна будет самой тяжелой. Pronedra.ru со ссылкой на экспертов Gismeteo публикует список главных симптомов и способов снизить влияние бурь на самочувствие.Так, о влиянии магнитных бурь могут говорить следующие изменения: слабость, мигрень, продолжительное ухудшение настроения, боли в суставах, бессоница и другие проблемы со сном, а также повышенное артериальное давление. Уберечь себя от этого можно, если заблаговременно позаботиться о здоровье.Например, нужно меньше нервничать и беречь себя от стрессовых ситуаций. Волнение делает влияние бурь сильнее. Справиться с этим можно, включив в ежедневную рутину йогу и здоровый сон. Употреблять кофеин не рекомендуется.Если йога не по душе, то эксперты советуют уделить время фитнесу. Это поможет суставам и костям легче пережить «нападение» магнитных бурь. Главное также следить за питанием, включив в рацион пищу с калием, магнием и железом. Подойдут бананы, фасоль, шпинат и орехи. Не стоит забывать и о простой воде. В период магнитных бурь важно отслеживать свое артериальное давление, но с ним шутки плохи: гораздо эффективнее проконсультироваться с врачом в случае изменений показателей.Ранее сообщалось, что специалист рассказала россиянам о самых дешевых странах для отдыха.