Yakutsk.ru
https://yakutsk.ru/news/zdorove/id10004-6-produktov-dlya-profilaktiki-serdechnyx-zabolevanij/
6 продуктов для профилактики сердечных заболеваний
6 продуктов для профилактики сердечных заболеваний | 15.07.2022 | Yakutsk.ru
6 продуктов для профилактики сердечных заболеваний
15 июля – Yakutsk.ru. Эксперты дали советы по здоровому питанию
20220715T1443
20221010T0625
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
15 июля – Yakutsk.ru. Эксперты дали советы по здоровому питанию Медицинские эксперты телеграм-канала «Красота и здоровье» дали россиянам советы по обеспечению сердца необходимыми витаминами и элементами. Чтобы главный орган человека был в идеальном состоянии, необходимо включить в рацион всего лишь шесть продуктов. [caption id="attachment_206522" align="aligncenter" width="1200"] socialinform.ru[/caption] Гражданам стоит обратить внимание на бобовые, в частности – на чечевицу. Она прекрасно очищает кровь за счет рекордного количества калия. Не стоит забывать и о пользе орехов. Для здорового сердца необходимо ежедневно употреблять в пищу не менее 30 г миндаля, фундука или грецкого ореха. А две дневные порции цельнозерновых уменьшат риск сердечного приступа ровно на 30%. Продукты с омега-3 – рапсовое масло и морская капуста – эксперты советуют покупать два раза в неделю. Прекрасным дополнением станут фрукты. Однако большее внимание стоит обратить именно на банан из-за большого содержания в нем калия, фосфора, магния, кальция и железа. А вот гипертоникам стоит обратить учесть роль природной воды в организме. Ранее Yakutsk.ru писал: диета для похудения при ожирении и диабете.
Россия
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72
127
72
Мария Ремис
Новости
ru-RU
Yakutsk.ru
main-y@yakutsk.ru
127
72

6 продуктов для профилактики сердечных заболеваний

14:43 15.07.2022 | корреспондент Yakutsk.ru: Мария Ремис

Новости Здоровье

15 июля – Yakutsk.ru. Эксперты дали советы по здоровому питанию

Медицинские эксперты телеграм-канала «Красота и здоровье» дали россиянам советы по обеспечению сердца необходимыми витаминами и элементами. Чтобы главный орган человека был в идеальном состоянии, необходимо включить в рацион всего лишь шесть продуктов.

Гражданам стоит обратить внимание на бобовые, в частности – на чечевицу. Она прекрасно очищает кровь за счет рекордного количества калия. Не стоит забывать и о пользе орехов. Для здорового сердца необходимо ежедневно употреблять в пищу не менее 30 г миндаля, фундука или грецкого ореха. А две дневные порции цельнозерновых уменьшат риск сердечного приступа ровно на 30%.

Продукты с омега-3 – рапсовое масло и морская капуста – эксперты советуют покупать два раза в неделю. Прекрасным дополнением станут фрукты. Однако большее внимание стоит обратить именно на банан из-за большого содержания в нем калия, фосфора, магния, кальция и железа. А вот гипертоникам стоит обратить учесть роль природной воды в организме.

Ранее Yakutsk.ru писал: диета для похудения при ожирении и диабете.