Daily Express: Ягода асаи поможет в защите кровеносных сосудов и сердца | 15.08.2022

15 июля - Yakutsk.ru. Экзотическая красная и темно-фиолетовая ягода оказалась необходима для рациона некоторых людей Специалисты в области питания обеспокоены ситуацией в Великобритании, где повысилось количество людей с сердечными заболеваниями и проблемами с сосудами. Зачастую британцы страдают от ишемической болезни сердца (ИБС), которая развивается из-за жировых отложений на стенках артерий. Однако болезням подвержен любой современный человек, особенно, если не включает в свой рацион полезных ягод и фруктов, пишет "ИноСМИ". Специалисты решили подсказать, как помочь своему организму и предупредить риск развития ИБС. Они советуют обратить внимание на ягоду асаи. Особенно её рекомендуют людям, страдающим от атеросклероза, а также тем, кто имеет высокий уровень холестерина. В том числе полезно будет есть ягоду при гипертензии и тем, кто предрасположен к сахарному диабету. [caption id="attachment_280067" align="aligncenter" width="1200"] pexels.com[/caption] Как подчеркнула исследователь в области питания Вероника Чарватова (Veronika Prošek Charvátová), асаи считаются ценной ягодой за счёт содержания антиоксидантов. Этих веществ в них содержится в два с лишним раза больше, чем в чернике, и почти в десять раз больше, чем в винограде, — отметила специалист. По словам эксперта, асаи отлично помогают нормальной работе сердца и системе кровообращения в целом, так как способны создавать некий защитный барьер в кровеносных сосудах. Кроме того, свойства ягоды предотвращают окисление холестерина в крови. [caption id="attachment_280068" align="aligncenter" width="1200"] pexels.com[/caption] Лишь при окислении холестерин становится липким, что позволяет ему откладываться на стенках артерий, образуя бляшки, которые их разрушают, — подчеркнула Чарватова. Однако эксперт отметила, что невозможно рассчитывать только на асаи, если рацион не содержит и другие полезные продукты. Коллега специалиста Джастин Батлер уточнила, что для полноценного и здорового существования лучше употреблять больше фруктов, овощей, а особо внимание обратить на авокадо, семена, орехи, спреды и растительные масла. А вот сладкие напитки и кондитерские изделия лучше ограничить. Ранее Yakutsk.ru сообщал, что назвал самый полезный для сердца соус в мире.