Специалисты Роспотребнадзора назвали овощи, которые следует есть в августе | 15.08.2022

15 августа - Yakutsk.ru. Волгоградское надзорное ведомство опубликовало рекомендацию по рациону на август Перед холодами людям особенно важно запасаться витаминами, минералами и микроэлементами. Для этого необязательно покупать их в таблетках, ведь в августе ещё достаточно сезонных овощей и фруктов, которых вполне хватит для помощи своему организму, передаёт "Волгоградская правда". Так, специалисты Роспотребнадзора волгоградского региона рассказали, какие именно продукты лучше всего подойдут организму в последний месяц лета. Они рекомендуют обратить внимание на сладкий перец и есть как минимум один овощ в сутки, чтобы удовлетворить потребность в витамине С. Плод полезен также тем, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. [caption id="attachment_280149" align="alignnone" width="1200"] pixabay.com[/caption] Кроме того, в августе эксперты рекомендуют насытить свой рацион кабачками, томатами, баклажанами, брокколи, брюквой, редькой, капустой, горохом, а также кукурузой. Особым плюсом для здоровья станет употребление зелени. "На десерт" же советуют оставить ягоды, которые тоже богаты на витамины. Среди них арбузы и облепиха. Ранее Yakutsk.ru сообщал, что британские специалисты в области питания рассказали об экзотической ягоде, которая способна помочь сердцу и сосудам.